このところダイエット食としてオートミールにはまっている。オートミールを飯化、つまり茶碗にオートミールを入れて水をかけてチンして御飯の代わりに食べるというもの。麦の違和感はさほどでもなく*1、味付け*2が決まれば代用は普通に可能。腹持ちもいい*3ので少量でも十分やっていける。始めてまだ日数は経っていないものの徐々に体重が減ってきているようだ。併せて腹回りの運動もやって65kgぐらいまで落として腹を引っ込めて、、と妄想は広がっているものの自己満足に終わる気もしないでもない。
ひとまず今月中このペースでやってみてどうなるかを見てみることにする。
