このところダイエット食としてオートミールにはまっている。オートミールを飯化、つまり茶碗にオートミールを入れて水をかけてチンして御飯の代わりに食べるというもの。麦の違和感はさほどでもなく*1、味付け*2が決まれば代用は普通に可能。腹持ちもいい*3…