朝出掛けに下の子の乳歯が抜け、その歯がどこかにいってしまったと騒いでいて、
ついイラッとなり思わず叱ってしまう。
奥さんに「何いらついてんの？」とたしなめられる*1。
たかが自分の禁煙ごときで子供たちを犠牲にしてはならない。いかんいかん、
深く反省。
※抜けた歯はちゃんとありました
こんなありさまだから、パッチを家では貼ることができず、仕事場に着いてからトイレでコソコソ貼っておく。
ようやく生き返った心地。日焼けのせいで肩にはまだ貼れないので腰(というか背中の下のほう)に貼っておく。
今日はきつめのシガノンだが、肩より痒くならないのでこれからもこれでいきたい。
前回同様日中ふとした時間につい喫煙所に行きたくなる。そんなときは家で作ってきたコーヒーを飲んでやり過ごす。
wikipediaの中の禁煙の項目を見ると、いろいろ書いてある中に
- タバコを吸いたい衝動は、およそ3分で収まるので、その間を乗り切る。
少量でも吸えば、失敗に終わる。
とある。う〜ん、3分かぁ。コーヒーが切れたら何をして過ごそうか…
2日目も無事終了。やはり習慣化している行動パターンをいかに抑えるかがポイントのようだ。
